Dr. Fernando Guanabara

Sofre de cansaço e fadiga? Veja como resolver!

Dr. Fernando Guanabara Filho — Tue, 14 Jun 2022 17:50:02 +0000

A fadiga é uma sensação de cansaço recorrente que pode ser agravada pela atividade física ou mental, e torna quase impossível sair da cama e iniciar a rotina diária. Além dos hábitos que podem desencadear essa situação, é importante dar atenção especial à sua alimentação, pois se faltar certos nutrientes pode ser mais difícil obter […]

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O que fazer para eliminar a gordura no fígado?

Dr. Fernando Guanabara Filho — Tue, 07 Jun 2022 16:46:34 +0000

A gordura no fígado se desenvolve lenta e silenciosamente. Controlá-lo através de uma dieta adequada é essencial para evitar complicações. Ela está presente em 30% dos brasileiros. Esse distúrbio se desenvolve lentamente e, embora às vezes possa deixá-lo cansado, geralmente não causa sintomas. No entanto, se não for controlado, causa inflamação no fígado e pode […]

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Qual a relação entre sono e obesidade?

Dr. Fernando Guanabara Filho — Mon, 30 May 2022 18:44:38 +0000

Ficar acordado até tarde pode levar à obesidade? De acordo com alguns estudos, sim! A má qualidade do sono está ligada a um risco aumentado de obesidade pela desregulação do apetite, o que, por sua vez, leva a um maior consumo de calorias. Mas um novo estudo publicado na PLOS Biology descobriu que a direção […]

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Como identificar os sinais da disbiose intestinal?

Dr. Fernando Guanabara Filho — Tue, 24 May 2022 16:52:42 +0000

Problemas digestivos crônicos, como inchaço, dor, constipação ou diarreia podem sinalizar muitas coisas diferentes, mas a raiz do problema geralmente é a disbiose intestinal. Sua flora intestinal pode estar em equilíbrio ou desequilibrada — o último dos quais chamamos de disbiose. Manter um microbioma feliz faz toda a diferença para o quão feliz você se […]

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Quais as doenças relacionadas aos baixos índices de vitamina D?

Dr. Fernando Guanabara Filho — Wed, 18 May 2022 18:15:36 +0000

Você fez um exame de sangue e está com deficiência de vitamina D? Não se assuste, você não é o único. Em nosso país estima-se que 50% das pessoas tenham deficiência dessa vitamina. A vitamina D é sintetizada através da pele e apenas uma pequena parte vem da dieta. No Brasil, apesar de ser um […]

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Anticoncepcional influencia no aumento de peso: mito ou verdade?

Dr. Fernando Guanabara Filho — Thu, 12 May 2022 00:15:45 +0000

Um dos maiores medos quando se trata de usar um método contraceptivo hormonal como a pílula anticoncepcional é a possibilidade de ganhar peso sem querer. Mas será que isso é realmente verdade? Com certeza você já ouviu uma amiga contar seu depoimento e falar sobre os quilos que ganhou, se teve enjoo, dor de cabeça […]

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