Você sabia que a Coenzima Q10 é um dos suplementos usados pelos médicos para o tratamento da fadiga?
A energia não é apenas uma função do humor, pensamento positivo ou falta de sono, embora todas essas coisas desempenhem um papel. Energia é, literalmente, o poder de realizar coisas e ter disposição.
Dentro do corpo, o poder de gerar energia é fornecido por uma substância conhecida como ATP (trifosfato de adenosina), que é produzida quando as calorias são queimadas. E a produção de ATP requer Coenzima Q10 (CoQ10).
Para entender mais sobre as propriedades da Coenzima Q10 no tratamento da fadiga, entre outros benefícios que ela proporciona, confira o artigo que preparei abaixo!
Nossa usina interna
Uma grande quantidade de ATP se produz a cada segundo de cada dia, já que não possível armazená-lao
A síntese de ATP ocorre nas mitocôndrias e a Coenzima Q10 tem propriedades bioenergéticas e antioxidantes que mantêm as mitocôndrias funcionando sem problemas.
Quando os níveis de CoQ10 diminuem, o mesmo acontece com a função das mitocôndrias, e a energia para a vida diária também diminui, resultando em fadiga.
As deficiências de Coenzima Q10 ocorrem na população em geral como resultado de toxinas ambientais, má alimentação, estresse oxidativo (que esgota o nutriente), exercícios e o processo natural de envelhecimento.
A deficiência do nutriente também é um efeito secundário das estatinas — um dos principais medicamentos para baixar os níveis de colesterol no organismo.
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Coenzima Q10 no tratamento da fadiga
A fadiga, principalmente em casos crônicos, é uma condição debilitante que muitas vezes não tem diagnóstico exato.
Embora a idade média de início da fadiga crônica seja de 33 anos, os músculos esqueléticos de pacientes com tal condição apresentam dano muscular e fraqueza semelhantes aos observados em idosos. Níveis séricos de CoQ10 estão associados à fadiga crônica.
A pesquisa avaliou os benefícios de uma combinação de Coenzima Q10 e nicotinamida adenina dinucleotídeo (NADH), um derivado da niacina (vitamina B3) que também participa da produção de ATP.
Por exemplo os participantes que tomaram CoQ10 e NADH apresentaram níveis mais altos de ATP em suas células sanguíneas. Eles relataram significativamente menos fadiga em comparação com o grupo placebo.
Níveis baixos de CoQ10 também foram relatados em pessoas com fibromialgia, um distúrbio que afeta até 5% da população em geral. A doença se caracteriza por dor musculoesquelética generalizada acompanhada de fadiga, distúrbios do sono e outros problemas.
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Suplementação de Coenzima Q10
Embora a Coenzima Q10 surja dentro do corpo, ela diminui com a idade e seus níveis geralmente não são suficientes para atender às necessidades do corpo.
Níveis baixos são comuns em pessoas com fadiga, fraqueza muscular, diminuição da fertilidade e/ou problemas cardíacos.
Ademais, se algum destes se aplicar a você, procure a ajuda de um nutrólogo e considere suplementar com Coenzima Q10. Mas siga sempre a orientação do profissional sobre dosagem. Como vimos acima, e referendado por estudos, ela proporciona inúmeros benefícios à saúde.
Por fim, espero que tenham compreendido as propriedades da Coenzima Q10 no tratamento da fadiga e, para mais dicas e muita informação para uma longevidade saudável, siga meu canal do Youtube!
