Um dos maiores medos quando se trata de usar um método contraceptivo hormonal como a pílula anticoncepcional é a possibilidade de ganhar peso sem querer. Mas será que isso é realmente verdade?
Com certeza você já ouviu uma amiga contar seu depoimento e falar sobre os quilos que ganhou, se teve enjoo, dor de cabeça ou ansiedade. E pelo fato de ser uma pílula com hormônios, você pode achar que faz sentido.
Mas será que faz mesmo? Ou há confusão com o assunto? Para responder estas dúvidas, preparei o artigo abaixo no qual explico se realmente o anticoncepcional hormonal influencia no aumento do peso. Siga a leitura e confira!
O que diz a ciência?
Deve-se primeiro notar que os contraceptivos hormonais contêm dois hormônios artificiais chamados estrogênio e progesterona, que são produzidos naturalmente nos ovários da mulher.
Esses métodos podem conter uma ou ambas as substâncias, que impedem que o ovário da mulher libere um óvulo durante o ciclo menstrual.
De acordo com estudo do Centro Nacional de Biotecnologia dos Estados Unidos,, em seu artigo “Progestin-only contraceptives: effects on weight”, analisou a mudança no peso e na composição corporal com o uso de anticoncepcionais só de progesterona.
O resultado foi um ganho de peso inferior a 2 kg em 6 ou 12 meses após o uso de um desses métodos.
Impactos na saúde
Por outro lado, a revista médica Gynecology and Obstetrics of the American College of Obstetricians and Gynecologists em seu artigo “Early Weight Gain Predicting Later Weight Gain Among Depot Medroxyprogesterone Acetate Users” mostra que o potencial de ganho de peso excessivo com o uso de injeções trimestrais de medroxiprogesterona de depósito (DMPA) é provável para algumas mulheres, mas não certo para todas as usuárias.
O artigo apresenta um estudo que recrutou 805 mulheres com idades entre 16 e 33 anos. Ele descobriu que um quarto das mulheres que usaram injeções contraceptivas trimestrais ganharam mais de 5% de seu peso inicial em apenas seis meses e esse aumento não foi relacionado à ingestão calórica ao longo do tempo.
Este resumo conclui que as mulheres que apresentam ganho de peso considerável durante os primeiros seis meses de uso de DMPA devem procurar outras opções contraceptivas, como o uso do DIU, por exemplo.
Afinal, o ganho de peso contínuo pode levar a vários problemas de saúde, como diabetes, hipertensão ou doenças cardiovasculares resultantes da síndrome metabólica.
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Alterações nas necessidades nutricionais
O fato de ganhar peso ou não devido ao uso do anticoncepcional hormonal não deve ser a única coisa que deve nos preocupar. Esses tipos de métodos também estão relacionados a perdas de micronutrientes como ferro, cobre e zinco.
Aliás, é preciso deixar claro que nenhuma droga é inofensiva, ou seja, não faz mal. Todos os anticoncepcionais hormonais modificam em algum momento o funcionamento da glândula tireoide, da microbiota, da insulina, entre outros.
Por isso, a recomendação para as mulheres que utilizam este tipo de método é que se não levam um estilo de vida saudável, este é um bom momento para começar, desta forma o impacto no peso corporal será menor.
Também se sugere o consumo dos seguintes nutrientes para o bom funcionamento do organismo durante o uso de contraceptivos hormonais:
- Cisteína
- Magnésio
- Ômega 3
- Vitamina B6
- Vitamina B12
Tais nutrientes podem ser encontrados em diversos alimentos, ou então podem ser ingeridos na forma de suplementos, seguindo sempre a indicação de um profissional de saúde, preferencialmente um médico nutrólogo.
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Cada mulher é única
Em conclusão, cada mulher é diferente e pode ou não ganhar peso ao usar o anticoncepcional hormonal.
No entanto, mantendo uma boa alimentação, monitorando o consumo dos micronutrientes mencionados e sendo aconselhada por um especialista em saúde, o impacto no peso e na nutrição será menor.
É importante ficar atento aos sinais do seu corpo para fazer os ajustes necessários nas mãos de um especialista, pois dor e desconforto não são normais.
Por fim, espero que tenham compreendido como o anticoncepcional influencia no aumento do peso, e também como impacta em outras áreas do organismo. E para mais dicas e muita informação, me siga também nas redes sociais. Estou no Instagram, Facebook e Youtube!
